सेहत का खजाना है शहद और किशमिश, जानें खाने के अनमोल फायदे

हेल्थ डेस्क- किशमिश और शहद में बहुत सारे प्राकृतिक ताकतवर गुण पाए जाते हैं. सेहत को बनाए रखने के लिए शहद और किशमिश का सेवन करना लाभदायक होता है. इनमें मौजूद खनिज से शारीरिक विकास को बढ़ावा मिलता है. किशमिश और शहद को एक साथ खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है. साथ ही इनके नियमित सेवन करने से पुरुषों में शारीरिक कमजोरी की समस्या कभी नहीं होती है.

क्योंकि इसमें आयरन, मैग्निशियम, कैलशियम, पोटैशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है. शहद में किशमिश को मिलाकर खाने से इनकी पौष्टिकता कई गुना अधिक हो जाती है.
शहद और किशमिश टेस्टोस्टरॉन बूस्टिंग फूड्स में गिने जाते हैं. यह एक ऐसा हार्मोन होता है जो पुरुषों के यौन समस्याओं को दूर करने में सक्षम होता है. इसके अलावा किशमिश और शहद शरीर की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने में भी मददगार होता है. पौरूष शक्ति कमजोर होने से शादीशुदा जिंदगी में समस्याएं शुरू हो जाती है लेकिन कई दिनों तक लगातार शहद और किशमिश का सेवन करने से यौन संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है ?
शहद और किशमिश का नियमित सेवन करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी होती है. रात में सोने से पहले 8-10 किशमिश को शहद के साथ मिलाकर सेवन करना पुरुषों के लिए काफी लाभदायक होता है.

किशमिश और शहद का नियमित सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है. इसमें कैंसर रोधी होते हैं अक्सर देखा जाता है कि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अधिक होता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि प्रोस्टेट एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो पुरुषों के निचले पेट में पाई जाती है. यह मूत्राशय और मूत्रमार्ग के आसपास स्थित होती है. एक शोध के मुताबिक किशमिश और शहद में एंटी कैंसर एलिमेंट्स मौजूद होते हैं यह एलिमेंट शरीर के अंगों में कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकती है.
किशमिश और शहद के नियमित सेवन से हमारे मसल्स को भी ताकत मिलती है. हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में किशमिश और शहद बहुत ही काफी मददगार होता है. इससे हमारी मांसपशियां और सेल्स दोनों मजबूत होती है. अगर कोई प्रतिदिन कसरत के बाद किशमिश और शहद का सेवन करें तो इससे शारीरिक विकास बहुत जल्दी होती है.
किशमिश और शहद प्रतिदिन सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी राहत मिलता है. महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. ऐसे में किशमिश और शहद को अपने आहार में शामिल करना बहुत ही अच्छा विकल्प हो सकता है. किशमिश और शहद में मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में एक अहम भूमिका निभाता है.
पुरुषों को किशमिश और शहद का नियमित सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से तो फायदेमंद होता ही है लेकिन प्रतिदिन सुबह खाली पेट किशमिश और शहद खाने से आयुर्वेद की दृष्टि से भी कई सारे फायदे जुड़े हैं नियमित रूप से 40- 45 दिनों तक इसका सेवन करने से पुरुषों में स्वप्नदोष, शीघ्रपतन, धातु दुर्बलता, नपुंसकता, वीर्य की कमी, वीर्य में शुक्राणुओं की कमी इत्यादि समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
शहद और किशमिश का लगातार एक महीने तक सेवन करने से कई चमत्कारी लाभ होते हैं. इसके सेवन से शरीर का दुबलापन तो दूर होता ही है साथ ही मोटापा को भी कम करने में मददगार होता है. इसके अलावा कब्ज की समस्या दूर रहती है और शारीरिक थकान, मानसिक तनाव, एलर्जी तथा बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.

नोट- यह लेख शैक्षनिक उद्देश्य से लिखा गया है. किसी भी प्रयोग से पहले योग्य चिकित्सक की सलाह एक बार जरूर लें. खासकर यदि आपके शरीर में किसी प्रकार का रोग है तो खाने से पहले सलाह लेना अति आवश्यक है. धन्यवाद.

Dr. P.K. Sharma (T.H.L.T. Ranchi)

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